2.阅读历史可以消除烦恼
罗杰·巴勃森（Roger W.Babson）
（当我觉得沮丧时，会在一小时之内将烦恼全部抛开，重新变成一个乐观者。）
每当我发现自己对目前的情况感到沮丧时，我可以在一个小时内，把烦恼全部抛弃，使自己成为一名对生活充满信心的乐观者。
我走进我的书房，闭上眼睛，走向专放历史书籍的书架前。我仍把眼睛闭着，伸手取出一本书一我根本不知道我拿的是普里斯寇特所写的《征服墨西哥》，还是史东尼所著的《恺撒生平》。我仍然把眼睛闭上，随便翻开一页。然后我睁开眼睛，读上一个小时。我读的愈多，就愈体会到世界总是痛苦不堪的，人类文明总是濒于破裂边缘。历史上布满悲剧故事：战争、饥荒、穷困、瘟疫、不人性。
在阅读了一小时的历史之后，我不禁明白，即使像目前这样坏的情况，实际上也比以前好多了。这使我能够重视我现在所遭遇的困难，并明白世界正不断进步，朝更好的方向发展。
上述方法值得以整整一章来特别形容。
阅读历史吧，试着将你的眼光扩展到一千年之远一从永恒的观点来看，你将会发现“你的”烦恼是多么微不足道。
3.改变人生的四件事
艾摩·汤姆斯（Elmer Thomas）
（我尽力把演讲词全背下来，然后对着树木和牛练习了上百遍……如果当年我没有在那次比赛中获胜，恐怕到死也进不了参议院。）