根据这一原则，在吃饭的问题上，就要有所思量了，那么，到底怎样吃合适呢？这里为你选几个膳食的调理方，以供参考选用。
方一：清热暖脾茄子汤
茄子去蒂洗净，剖成两瓣，在每瓣的表面上划成十字花刀，切成长4厘米宽2厘米的长方形块（不要切断）。葱、姜洗净切碎，大蒜洗净切成两瓣备用。
先将炒锅置大火上烧热，倒入植物油待七成热时，将茄子逐个放入锅内翻炒见黄色时，再下入姜末、酱油、食盐、蒜瓣及清汤，烧沸后，用文火焖10分钟，翻匀，撒入葱花，再用白糖、淀粉加水调成芡，收汁合匀，加入味精起锅即成。
茄子属于甘寒之性，可以清血热、散寂肿、利水湿、止疼痛，佐以辛温之大蒜，可暖脾胃、行气滞、消微痪、解邪毒。由此可见，这道菜本身就是一个暖寒相宜的莱，符合阴阳平衡之道。所以，此膳食方可以凉血止血，消肿定痛。
方二：桂圆莲子粥
准备桂圆25克、莲子25克、大枣10个、一小把枸杞、粳米100克，混合在一起熬成粥，然后加少许白糖调味。
桂圆是个好东西，水果里虽然以荔枝为贵，但论起补益的功能，还是桂圆最好。因为荔枝性热，而桂圆性平，有滋润五脏的作用。像久病体虚、更年期、产后虚弱、年老体衰、心悸健忘、失眠等情况都可以用桂圆来滋补。春分的这几天，气候会出现明显的变化，一些体质虚弱的人在此时适当食用桂圆莲子粥，能够大补心脾，顺利度过寒暖交替的波动期。