印度电影谁人不识君剧情介绍:1.健康为先吃午餐时可以有意识地选择食物的种类，尽量保持营养均衡。（1）选择不同种类、不同颜色的蔬菜。（2）食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高。（3）多进食全麦食品，避免吸收过多饱和脂肪。（4）应尽量少食盐。如果长时间坚持上述健康的饮食方式，不仅患疾病的几率降低，而且还有可能比预期寿命延长15年。2.午餐的“三不主义”（1）辣椒不过量。现在最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么有味，很受大家的青睐。不过，辣椒有好的一面也有坏的一面，好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C...